こんにちは！こーすけです( ｀ー´)ノ 皆さん今日は休みですか？(^^)/ 日曜日なんでお休みの方は多いと思います(^^)/ ところで皆さんは、毎日何時間くらい睡眠をとっていますか？(´▽｀) 僕はだいたい6時間程度です！ 休みの日は少し長めに寝てしまいますが・…

こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ ついに梅雨本番！！ って全然うれしくないですけどね(´_ゝ｀)笑 明日から京都はずーーーーっと雨でございます(´_ゝ｀) ホントにいやになりますよね！ せっかくの休みなのに、なかなかいい感じに休日を過ごせなさそう…

こんばんわ！こうすけです(◜௰◝) 僕は今まで糖質ダイエットという意味を誤解してました！！ 今までは 糖質ダイエットとは “出来るだけ糖質を少なくする” という認識でした＼(‘ω’)／ しかし、それを勘違いしていたようです… 糖質ダイエットとは いかに糖質を上…

こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ 今日はあいにくの雨ですね('_') 今日ヤフー天気を見ましたが週間天気予報を見て驚きました・・・ ずーーーーーーっと雨(´_ゝ｀)笑 今年は梅雨入りが遅かったから、海の家を経営する人たちは苦労するんだろうなーー(・…

こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ 皆さん、ダイエット・健康への意識の生活はいかがですか？(^^)/ 今日はダイエット中の僕がコンビニで買うときはいつもコレ！！ ていうのを紹介したいです( ｀ー´)ノ ①サラダチキン これはもう定番ですよね！！ シンプ…

こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ 今日も一日お疲れさまでした！！ 関西もいよいよ梅雨に突入するようですね(´_ゝ｀) 今年は例年より遅い・・・ 海のシーズンに間に合わねぇじゃねーの(ﾟДﾟ)ﾉ どーしてくれるんだい(´_ゝ｀) さて、僕は過去にダイエット…

こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ 世の中にはいろんなダイエット法がありますが、 その中の一つに 【ちょくちょく食べる】ダイエット法があります(´▽｀) これは普段の食事（3食）ではなく 一日の食事を複数回に分け、少しずつ量を摂取していくと。そし…

こんばんわ(^^)/ こーすけです( ｀ー´)ノ 皆さん、以前よりこのブログ内である一人の患者さんの話をしていたことを覚えていますでしょうか？ ドクターヘリで運ばれてきてその後僕が担当になる度に「安心するわ～」と言ってくれていた患者さん つい先日亡くな…

こんにちは！こうすけです( ｀ー´)ノ 最近？前からかな 流行りのオリーブオイルで最近よく料理をしています( ｀ー´)ノ まぁでも、「何でオリーブオイルで料理してんの？」 って聞かれたら と、特に理由はございません・・・(;'∀') ただ流行りにのっかったと…

こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ 今日のテーマは【ぽっちゃり】 ぽっちゃりの定義は人によって違うと思います！ ちなみに僕は自分のことはぽっちゃりだと思っております・・・('_') それはそうと、この前ネットで 男性に聞いた女性の好みの体型！！の…

おはようございます。 今日は少しいつもと違った、ことをさらっとかきます。 私、心霊体験しちゃいました。笑 どういうことかというと、僕の家の近くに踏切があるんです。 午前1時頃にその踏切を渡ろうとすると、 踏切の向こうに 中高生くらいの少年が立って…

こんばんわ^_^ こーすけです(◜௰◝) 今日も一日お疲れ様です！！ 皆さん、1日に何回くらい生活の中で笑っていますか？^_^ 一人で笑ってる人は別として、良いことがあって笑顔になる人、友達と話してて楽しくて、おもしろくて笑う人 上司に褒められて笑顔になる…

こんばんわ(^^)/ こーすけです(^^)/ 今日も一日お疲れさまでした('_') 近頃仕事で遅くなることがあります('_') そういう時って皆さんは夜ご飯はどうしてます？？(・ω・)ノ 僕は今までは 夜帰りが遅いとコンビニに寄ってチョコレートを買ったりｾﾞﾘｰを買ったり…

こんばんわ(^^)/ こーすけでーす！！ 今日も1日仕事お疲れさまです(´▽｀) 今日僕は夜勤明けでした(・ω・)ノ 夜勤明けは眠気との闘いでもあると同時に 食欲との闘いでもあります('_') 夜勤明けは一気に緊張が解けてとてつもない眠気と食欲に襲われてしまうん…

こんばんわ(^^)/ こーすけです！！ 最近仕事の帰りが遅くなかなかいい時間帯にブログが書けない日々が続いています('_') とほほ・・・('_') そしてこんな感じで仕事が遅いとなかなか運動を継続しようにもその時間が無かったりもします(。-`ω-) 皆さんはどう…

こんばんわ(^^)/ こうすけです！ というわけで、ダイエットは食物繊維をとろう！！です(*'▽') 今日はいきなり本題です(´▽｀) 皆さんダイエットには制限するもの多いですよね(・∀・) 特に糖質は制限が必須と言われているくらいです(ﾟДﾟ)ﾉ その中で食物繊維は…

こんばんわ(^^)/ こーすけです(・ω・)ノ 今日は大雨に打たれながらの仕事でした('_') しかも、とても寒いのに半そで・半ズボンというスタイルで行ったため、とても今日も浮きました(・∀・)笑 さて、この前のブログ（苦痛の緩和というタイトル）で一人の男性…

こんばんわ(^^)/こーすけです 現在僕は毎日プロテインダイエットを行っているのですが、昨日の記事にもあるようになかなか体重が思うように落ちません！ 以前から言ってましたが、一食を飲み物で変えただけで、残りの２食はいつも通りの食事をして過ごしてい…

こんばんわ(^^)/こーすけです(^^)/ 今日はまた一段と暑いですよね(´-ω-`) 仕事終わりにすぐにシャワーに浴びましたがすぐに汗かいてました(;´Д｀) こんな代謝が良い自分にも困ったもんだ・・・(;´Д｀) さて、今日は約1週間プロテインダイエットを試して感じ…

こんばんわ(^^)/こーすけです！ 今日も一日仕事お疲れさまでした(´▽｀) 皆さん朝食はいつも何を食べられていますか？ 食べる時間が無い方・早起きして時間が余っている方、様々だと思います(・∀・) でも、朝は一日の始まりのエネルギーを蓄えるため、朝食は…

こんばんわ(^^)/こーすけです！！ 昨日旅行から帰り今日からまた普通の一日が再開しました(´▽｀) 皆さん旅行から帰るとこう思いませんか？ あぁ～、旅行の初日に戻りたい(´▽｀) 僕今これを思っているところです('_') 次の楽しみを見つけて、また今日からスタ…

こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ 前回に引き続き旅行の話になります(´▽｀) さて、長い長いドライブを経て、ようやく本日の宿に到着です(^^)/ 湯快リゾートプレミアム 白浜彩朝楽に宿泊です(´▽｀) ここは元々あった宿泊先ですが、何やらリニューアルし…

こんばんわ^_^こーすけです！！ 今日は日曜ですが、なんとか天気が晴れてよかったです！ 実は家族で和歌山に旅行に来ています^_^ 白浜、那智の大滝まで車移動です 1日の移動距離が約300キロ…遠すぎます(´･_･`)笑 自宅の京都を朝の9時に出発し、トイレ休憩、…

こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ 今日仕事だったんですが、以前にもお話ししましたがこの前瀕死の状態でドクターヘリで運ばれてきた患者さんを担当させてもらいました(´▽｀) 以前よりはもちろん元気になっておられましたが、やはり今でもしんどそうで…

こんばんわ！！こーすけですー(^^)/ 今日からこちらは梅雨に突入しました(´▽｀) 雨は嫌ですね、ジメジメ(´・ω・`) 今日は雨なので、気温は低かったのですが、そのことを考えずに、半そでハンズボンの少年スタイルで電車に乗ったら浮いてましたとさ(・∀・) さ…

こんばんわ(^^)/こーすけです！ 今さっき、久しぶりにバイクに乗りました！ドラッグストアに行くために(^^)/ この季節とてつもなく気持ちがいいですね！いつもは車なので、風を浴びることないんで、とても新鮮でした(・∀・) ただ一つ、原付バイクをフルフェ…

こんばんわ(^^)/ 今日は平日でしたが、休みだったので一人で映画を観に行っていました(´▽｀) なんの映画を観に行ったかというと・・・ ゴジラ キング・オブ・モンスターズ を、観に行きました(・∀・) 僕、ゴジラが大好きなんです(*'▽')でも、いつも一人で観…

こんばんわ^_^ 今日ですね、なんと、我が病院にドクターヘリがやってきました＼(‘ω’)／ なんと、僕が入職して初めてなんですね、全然ヘリポート機能してねぇじゃねえか！！！ と正直思っていましたが、ようやく機能しました しかし、ヘリで来るということは…

こんばんわ(^^)/ 今日は遅更新となりました！すみません(/ω＼) 実は、後輩の仕事の相談に乗っていました(´▽｀) その後輩は、今年から入職した新米君(^^)/ やはり、なかなか仕事に慣れることができず、少し精神的に参っていました(´・ω・`) でも正直言います…

こんばんわ(^^)/ 日曜日は皆さんはどうやって過ごされましたか？(・∀・) 僕は相変わらず仕事です(/ω＼) この仕事、土日は非常に忙しいんです、普段より職員が少ないため(´・ω・`) いつも以上に走り回り、汗だくです( ﾟДﾟ) いつも以上にカロリー消費が出来た…