こんにちは！こーすけです( ｀ー´)ノ ついに梅雨明け！！ ってことですが、今後はいやーーーーーーなあつーーーーい夏がやってきます(´_ゝ｀) 毎年夏はクーラーにかかりすぎて体調をくずしてしまう僕ですが、今年はアクティブにいこうかなと思います( ｀ー´)…

こんにちは！こーすけです( ｀ー´)ノ 今日は休みなので、朝はジムに行き自分をいじめてきました！ このジムに行く時だけ、心をMにしていきます(/ω＼) そういえば、昨日入会の時に 「今入会することで、水素水の飲み放題2か月間無料でお試しできます！」 と言…

こんばんわ！こーすけです( ｀ー´)ノ 皆さん突然ですが、アボカド好きですか？ 僕は大好きなんです(^^)/ 【森のバター】と言われているアボカドですが 意外と嫌いな人って多いよね？(・∀・) 僕もあんまり好きでなかったんですけど久々に食べてみると とろけ…

こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ 今日も一日お疲れさまでした！！ 関西もいよいよ梅雨に突入するようですね(´_ゝ｀) 今年は例年より遅い・・・ 海のシーズンに間に合わねぇじゃねーの(ﾟДﾟ)ﾉ どーしてくれるんだい(´_ゝ｀) さて、僕は過去にダイエット…

こんばんわ(^^)/ こーすけでーす！！ 今日も1日仕事お疲れさまです(´▽｀) 今日僕は夜勤明けでした(・ω・)ノ 夜勤明けは眠気との闘いでもあると同時に 食欲との闘いでもあります('_') 夜勤明けは一気に緊張が解けてとてつもない眠気と食欲に襲われてしまうん…

こんばんわ(^^)/ こーすけです！！ 最近仕事の帰りが遅くなかなかいい時間帯にブログが書けない日々が続いています('_') とほほ・・・('_') そしてこんな感じで仕事が遅いとなかなか運動を継続しようにもその時間が無かったりもします(。-`ω-) 皆さんはどう…

こんばんわ(^^)/ こうすけです！ というわけで、ダイエットは食物繊維をとろう！！です(*'▽') 今日はいきなり本題です(´▽｀) 皆さんダイエットには制限するもの多いですよね(・∀・) 特に糖質は制限が必須と言われているくらいです(ﾟДﾟ)ﾉ その中で食物繊維は…

こんばんわ(^^)/こーすけです 現在僕は毎日プロテインダイエットを行っているのですが、昨日の記事にもあるようになかなか体重が思うように落ちません！ 以前から言ってましたが、一食を飲み物で変えただけで、残りの２食はいつも通りの食事をして過ごしてい…

こんばんわ(^^)/こーすけです！ 今日も一日仕事お疲れさまでした(´▽｀) 皆さん朝食はいつも何を食べられていますか？ 食べる時間が無い方・早起きして時間が余っている方、様々だと思います(・∀・) でも、朝は一日の始まりのエネルギーを蓄えるため、朝食は…

こんばんわ(^^)/こーすけです！！ 昨日旅行から帰り今日からまた普通の一日が再開しました(´▽｀) 皆さん旅行から帰るとこう思いませんか？ あぁ～、旅行の初日に戻りたい(´▽｀) 僕今これを思っているところです('_') 次の楽しみを見つけて、また今日からスタ…

こんばんわ！！こーすけですー(^^)/ 今日からこちらは梅雨に突入しました(´▽｀) 雨は嫌ですね、ジメジメ(´・ω・`) 今日は雨なので、気温は低かったのですが、そのことを考えずに、半そでハンズボンの少年スタイルで電車に乗ったら浮いてましたとさ(・∀・) さ…

こんばんわ(^^)/ 今日は遅更新となりました！すみません(/ω＼) 実は、後輩の仕事の相談に乗っていました(´▽｀) その後輩は、今年から入職した新米君(^^)/ やはり、なかなか仕事に慣れることができず、少し精神的に参っていました(´・ω・`) でも正直言います…

こんにちは(^^)/ 今日は朝はとてもいい天気でしたが、今は少し曇り過ごしやすくなってますね(´▽｀) そういえば、昨日までの僕の生きがいは、５夜連続で放送されていた、白い巨塔('_')岡田くん非常に男前でしたね～、そして沢尻エリカさんのなんともセクシー…

こんばんわ(^^)/ 花粉の時期は過ぎたといわれているのに何故か鼻炎に悩んでいます。僕以外にもそんな人いますかね？(´▽｀) いい薬があるならすぐに紹介してほしいものです(・ω・)ノ 近頃、健康番組が流行っていますね！ でも、どの番組も言ってることはバラ…