【オリーブオイル】に頼ってみる

こんにちは！こうすけです( ｀ー´)ノ

最近？前からかな

流行りのオリーブオイルで最近よく料理をしています( ｀ー´)ノ

まぁでも、「何でオリーブオイルで料理してんの？」

って聞かれたら

と、特に理由はございません・・・(;'∀')

ただ流行りにのっかったというか、良いのかな？と思ったからであって(´・ω・`)

そして何より

なんかオシャレでしょ？(*'▽')

と思いつつただ使っていましたが調べてみるとやはり、オリーブオイルは体に良いと推奨されてるようでした(^^)/

オリーブオイルの効能

①抗酸化作用

活性酸素は細胞へのダメージが大きくがん・生活習慣病の大きな原因となります(^^)/

オリーブオイルに含まれるオレイン酸にが抗酸化作用があり活性酸素を抑制してくれるんですって(´▽｀)

つまり

美容効果・若返り・生活習慣病予防に繋がるってことですね(ﾟДﾟ)ﾉ

もうこの時点でオリーブオイルすごくね？(・ω・)ノ

選ばない理由ないっしょ(´▽｀)

食生活の乱れにより悪玉コレステロールの増加などにより血管がもろくなってつまったりします！

活性酸素は悪玉コレステロールの発生にも大きく関わっていると言われており、活性酸素を抑える＝悪玉コレステロールの発生を防ぐことにもつながります(*'▽')

また、オリーブオイルの成分は血液をサラサラにしてくれる成分が含まれているため、血管の老化を防ぎ心筋梗塞・脳梗塞などの怖い病気のリスクを低下させてくれるでしょう(*'▽')！！

③腸内環境の改善

オリーブオイルを使用することで、それが潤滑油変わりにもなり排便が促されるといいます(´▽｀)

なので便秘にも効果的と言えるでしょう(^^)/

④口臭予防

なんとこれはオリーブオイルでうがいをするという健康法で「オイルプリング」と言われるそうです(^^)/

オイルに含まれる成分が歯や舌をコーティングしてくて、口臭の原因となる菌の増殖を防いでくれるそうな(・ω・)ノ

男性の方、30代くらいになると口臭気になりませんか？(・∀・)

20代の僕でも気になります('_')

是非この方法を試してみてはいかがでしょうか(´_ゝ｀)

オリーブオイルはこのような効能があるため、これからの料理でオリーブオイルを使うのが楽しくなりますね(*'▽')

ただ、オリーブオイルは健康的ではありますが、ヘルシーとは違うみたいです(・∀・)

なので、かけすぎ注意ってことですね(^^)/

とにもかくにも、オリーブオイルでの料理をオススメするのにはかわりません( ｀ー´)ノ

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