膝の痛み

こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ

最近また一つ悩みが増えました('_')

【膝の痛み】

もうなんか、これ聞くだけで年取ったって感じします(´_ゝ｀)笑

最近仕事をしていても急激に膝が痛くなり歩きづらさが出ることがよくあるんです(/ω＼)

なんともまぁお恥ずかしい笑

特に水がたまっているわけでもなく・・・原因はなんだろうかと思います('_')

まず膝の痛みの原因としては

.関節の外側・内側による痛みに分かれるんです(・∀・)

外側の場合は筋肉系の痛みと言われ、活動・負荷が自分自身の筋力を上回った場合に生じると考えられるそうです(/ω＼)

つまり、この痛みによるものだとすれば、僕の筋力不足・または太りすぎ・・・笑

内側は軟骨・靭帯・半月板が原因で生じるそうで、これであると、歩き方がおかしいとかですかね・・・(´・ω・`)

どちらでも自己責任という感じですね笑

痛む期間は出来るだけ安静にすることが必要です、なぜなら 歩くことで膝を屈伸させることの繰り返しになりますから筋肉、つまり外側への負荷が増しさらに痛みを悪化させてしまうからなんです(´・ω・`)

でも仕事や生活があるためどうしても動かないといけませんよね(´_ゝ｀)

なので、最低限の動き以外は控える必要がありますね( ｀ー´)ノ

とは言いつつも、今日もがっつりジムでランニングマシンで汗を流していました。こうする間にも僕の足は負荷がかかっています・・・笑

とにかく痛みに対しては原因を調べる必要があるため、とりあえずは病院に受診しようかと思います('_')笑

ちなみによく膝の痛みに対して

冷やすの？温めるの？という疑問を持つ人がおられると思いますが、これは間違えると痛みを増強させてしまう可能性もあるため、しっかりと理解するこが大事( ｀ー´)ノ

正確には

「急性期（急激に痛みだしてから2~3日）には冷やし、その後は温める」ことが大事です( ｀ー´)これは僕が部活動をしていたころから言われていました(´▽｀)

なので、足を少し冷やしながら安静にしようかな('_')

明日には痛みがマシになっていますように・・・笑

では(^^)/

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体重：73.4㎏

夜勤前の憂鬱

こんにちは！こーすけです( ｀ー´)ノ

暑いですね！家の中にいてもとてつもなく外は暑いんだろうな～～とわかります('_')笑

はい！

僕は今から夜勤です！

14時半には病棟に着いて、そこから患者の情報をとり、17時から夜勤業務開始！！！

それから翌日の9時半まで走る走る～～～(/ω＼)

何年働いても夜勤前は憂鬱です(´_ゝ｀)

でもね、

看護師って夜勤+残業で稼いでいるようなものなんです(´_ゝ｀)

それがなかったら、車のローンも払えません（それはウソ）

夜勤の何がいやって、とにかく

寝れない・責任重い

これに限ります笑

夜勤は3人いますが、一人あたり25人ほどの患者さんをみます。なので、まぁ忙しい(´_ゝ｀)

休憩時間は一応ありますが、ナースコールがあればとにかく走らなければならないし、寝れない時はホントに一睡もできません('_')笑

そして責任の重さが日中とは全く違いますね('_')

25人の患者を一人で診るため、何かあったときにはすべて自分の責任になります('_')

そんな責任負いたくね～～～って思っていながら何年も働いてます笑

急変が起こった時なんて、パニックパニック('_')笑

慣れたいけど、なかなか慣れないものです(´_ゝ｀)

そんな愚痴を書いているうちにもう準備をして仕事に行かないといけない時間になりました！

皆さん！今日も頑張りましょう！！

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体重73.9㎏

看護師の1日の業務

こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ

今日はホンマに疲れたーーーー！！

っていうただ一言です('_')

今日の1日を紹介します(^^)/

7:30病棟に到着し患者さんの情報収集、点滴づくりを行います

8：30申し送り、メンバー皆で患者さんの保清に周ります～～

それをだいたい1時間ほどしてから

9：30患者さんの元へラウンド行きます

今日の僕の受け持ちの患者さんは、7人です。看護師１人に対してだいたい患者さん７人を受け持ちます。これどう思います？

看護師だって人間なんだ！！カラダは一つしかないんだ！！

ってずっと思ってます(´_ゝ｀)

患者に寄り添うのが看護師ってよく言われますが、寄り添える環境にしてくださいよって感じですね、正直(´_ゝ｀)

話は戻り、９：３０～患者さんのもとへ

その際、点滴の交換、バイタルサイン測定、傷口の処置などを行います

それで時計を見るともう１２時になっていました笑

いつもならそこから昼休憩なんですが、まだまだ仕事があったため、今日は休憩なしで突っ走りました（ホントはダメ）

患者さんのところを周りながら、カルテに情報を記入もします。

１４：００入院の患者さんが来られたため案内、手術の説明を行います

それと同時に他の７人の昼からのバイタル測定へ・・・

もうこの時点でヘトヘトです('_')

１５：００チームのカンファレンスを行い、患者さんの情報の共有をします

また、朝周れていなかった患者さんの処置に向かいます

１６：００夜に向けて申し送りをします～

１７：００患者さんに最後の挨拶をして終了。

ではなく！！ここからが本当の勝負！！笑

今日の出来事をｶﾙﾃに記載したり、薬の確認、ｵﾍﾟに向けて説明したり、Dr.に患者の指示を聞いたり、先輩から怒られたり・・・笑

そんなこんなで１９：３0頃まで働いて一日の終了です

そんな毎日をもう何年も繰り返しています('_')

何やってんだろうな～～～～～と思いながら笑

でも辞められない理由はありますよ！！

患者さんに「いつもありがとう」と言われるからです(*'▽')

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体重７４．５㎏（←最近安定してます）

【プラネタリウム】でストレス解消

おはようございます！こうすけです( ｀ー´)ノ

今日は朝から更新させてもらいます(^^)/

最近夜寝る前ユーチューブである音楽を聴いています(^^)/

それは「ヒーリングミュージック」！！

中々20代男性が寝る前ヒーリングを聴くことなんて中々ないですね・・・(´_ゝ｀)笑

ヒーリングミュージックを聴く時よく

「5分で熟睡！疲労回復！」

などよく書いてあることがあります！

そう、ヒーリングミュージックを聴くことで副交感神経が優位となり、リラックス効果があるんですね！人間にとってリラックス出来る曲ってことなんでしょうか( ｀ー´)ノ

それとよく似た効果があるものとして注目しているのがプラネタリウム！

皆さんよくご存じでしょう！プラネタリウムは映画館のような暗い空間で星空観察・解説をしてくれるやつですね(・∀・)

最近では「ヒーリングプラネタリウム」というプログラムもあるくらいです(^^)/

これは「癒し」を意識したプラネタリムなんです(´▽｀)

特にこのヒーリングプラネタリウムは副交感神経が優位となりリラックス効果が期待できる！！

僕はこのヒーリングプラネタリウムのプラグラムを見たことないですが、確かにプラネタリウムに行くといつもねてます笑

ただ疲れているからか、リラックス効果によるものなのか・・・(/ω＼)

でもそれがプラネタリウムの効果なのではないかなと思います(^^)/

明石市立天文科学館では「勤労感謝の日」に「熟睡プラ寝たリウム」

というプログラムがあるくらいだそうです！笑

とても楽しそう(・∀・)

最近では「家庭用プラネタリウム」も流行っていますが、これはミュージックというより、星空を楽しむ用の商品のようですね(*'▽')

仕事のストレス、日々の疲れを癒すためにプラネタリウム・ヒーリングミュージックを聴いてみるのも良いのではないでしょうか( ｀ー´)ノ

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体重：74.2㎏

吉本社長の謝罪会見

こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ

今日の吉本、岡本社長の謝罪会見皆さんはどう思われました？

宮迫さんたちの謝罪会見から2日空けての今日の会見でしたが

僕個人の意見としては・・・

ん？どういうこと？

って感じでした。

何を伝えたいのかわからない

記者の質問に対しての答えが回りくどすぎて・・・

まぁ、わかりますよ、社長という立場でもあるわけだから、発言するにも慎重になるし、言葉を選ぶってことくらいわかりますとも

でも、僕のようなバカ脳にはまったく理解が出来ないくらい答えになっていない回答が多いな～～～～～～

と思いました( ｀ー´)ノ

記者が

「はいかいいえでお答えください」

という質問に対しても

「ええぇっとですね～～～～～～～～」

それ以降の回答には誰も期待しねぇ～～～よ～～～～～

社長という立場であるのはわかるよ、

でも

皆が聞きたいのは社長の言葉じゃねえーー

岡本昭彦の言葉が聞きたいの！！！！

正直なことを聞きたいの！！！

ただそれだけ！！

宮迫さんと田村さんの覚悟の会見と、今日の岡本社長の謝罪の重さは全然違うような気がしました。

体重74.6㎏

終末期患者が集まる病棟【葛藤】

こんばんわ(^^)/こーすけです( ｀ー´)ノ

このブログでもよく言っていますが、僕の病棟は終末期、つまり死が近い方が多く入院されます！

もちろん元気になって帰られる方も大勢いますが、帰られてもすぐに状態が急変して再び入院してこられます。

僕が新人の時、先輩に

「ここに入院してる患者さんは5年後8割は亡くなってはるわ」

新人の僕には衝撃すぎる言葉でした！

でもそれが現実なんです

ある程度この病気になった人は自分の余命が短いことに対して理解されてる方が多いです、

どこの病院に行っても診てもらえない病気で、唯一この病院ではこの病気に対しての積極的治療を行っています

つまり患者さんは最後の希望を持ちこの病院に来られます

そんな、命のタイムリミットがある患者さんとどのように関わるか、とても難しい。

今でも迷うときがあります、この関わり方は合っているのか。

患者さんによってはとても仲良く話して下さる方もいれば、素っ気ない方もいます、正直、贔屓したくなります。素っ気ない人にはあまり話さず、いつも仲良く話す患者さんとは、ずっと話しているなど。

でも性格は患者さん皆違えど、皆同じ病気・同じ人間・同じくらいの余命なので、もちろん贔屓せずにかかわっています

皆さんは自分が看護師であるなら、このように、余命が短い患者さんとどのように関わりますか？

しかも患者さんの中には家族だけが余命を知っていて、本人は知らない人も多くいます。そのような患者さんと未来の話、例えば今日関わった患者さんとの会話では

「東京オリンピック来年ですね」

というと

「ホンマやな、楽しみやな、みたいね」と言われます。東京オリンピックは来年でありますが、その患者さんは余命は2か月。

今日はたまたまこのように未来の話を僕から言いましたが、普段は自分からは言わないようにしています。

理由はわかりません。でも、正直なところ、余命の知らない患者さんが未来のことに対して明るく話されているのを聞くのが辛い。

もちろん、表面上では、僕も明るく振舞います。

でもやっぱりつらいですね。

このように終末期患者と関わるうえで、もちろん一番しんどいのは患者さんです、しかし、看護師である僕達も自分自身の精神を保つことが非常に難しいということ

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体重：75.2㎏

【水素水】の効能とは

こんにちは！こーすけです( ｀ー´)ノ

今日は休みなので、朝はジムに行き自分をいじめてきました！

このジムに行く時だけ、心をMにしていきます(/ω＼)

そういえば、昨日入会の時に

「今入会することで、水素水の飲み放題2か月間無料でお試しできます！」

と言われたので

「は、はぁ・・・(´_ゝ｀)」

正直僕には水素水の良さ、効能というのがわからないため、この得点は果たして良いのだろうか？と思っていました(/・ω・)/

水素水とは

水素を溶かし込んだ水・・・('_')

まぁ、確かにそう言うしかないわな(´_ゝ｀)笑

普通の水には多少の水素は入ってるみたいだけど、その量が極端に違うみたい('_')

と、言われましても、水素が入ってると何が良いの？って話ですよね(´_ゝ｀)

なんでも、水素水は活性酸素を減らす効能があるらしくて、これが最大のメリットのようですね(/ω＼)

体内の活性酸素を減らすということは、老化を防ぎ、肌がキレイなのを保ち、健康的な状態を保ちやすいということだね(・∀・)

確かにそういわれると、女性は嬉しいですね！

僕も健康的と言われると飲んでみよう！！って思う(・∀・)

なので、美意識の高い人は普段から飲んでいる人多いんだろうね( ｀ー´)ノ

また、活性酸素は高血圧や、糖尿病など生活習慣病の原因の一つとも言われているため、それを予防するために水素水を飲むこともいいことですよね(^^)/

また、水素水に含まれる水素分子にはエネルギー代謝を促進する能力もあるようで脂肪燃焼効果も高くダイエットにも効果的なんですって(^^)/

なるほど！！

つまり・・・・

水素水は良い(・∀・)（ドヤッ）

明日からジム行ったらゴクゴク飲みます(*'▽')

コンビニなどでも売られてますよね、水素水(^^)/

実際飲んでもなかなか効果が表れにくいものだと思いますが、体の中ではしっかりと健康に向けて水素が働いてくれているんだと思いながら飲みましょう(＾◇＾)

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