意外な【カロリー消費量】

こんばんわ！こーすけです^_^

皆さん3連休の真ん中ですが、どのようにお過ごしですかー(^^)

僕は仕事でーーーす＼(‘ω’)／笑

明日は皆さん何されますかー？

僕は仕事でーす＼(‘ω’)／

僕は今毎日最寄り駅から職場まで毎日歩いてます！

その時間約30分^_^

正直辛いです！笑

今は良いけど、もうすぐ夏本番ですよ！

じゃあ駐輪場借りて自転車で通えばいいやん？

誰もが思いますよね^_^

月2000円…

ケチ心が出てしまってます。笑

でも、ダイエット中やし、歩くんや！！

ってことで、僕は毎日30分歩くことで、どのくらいのカロリーを消費してるんかな？と思って調べてみました＼(‘ω’)／

なんと、僕の体重㊙️で30分歩くと…

95kcalの消費！！！！！

大したことねぇじゃねえか😑😑笑

えぇー、歩くのって有酸素運動やのにーって感じです笑

他の運動による消費カロリーも調べときました＼(‘ω’)／（30分）

だいたい70キロの人だと

ジョギング350kcal

自転車 160kcal

クロール 750kcal

掃除機 330kcgl

入浴 60kcal

階段の上り下り 130kcal

車の運転 66kcal

どうですか？＼(‘ω’)／

クロールすごくないですか？笑

やっぱこう見ると、ダイエットしようと思ったらプールで泳ぐとかはめっちゃいいんでしょうね🤩🤩

車でも運転するだけで意外にカロリー消費してますね^_^考えて運転するからでしょうか？🙁

とにもかくにも、さまざまな運動法がありますが、普段から行ってることが意外とカロリー消費してるということがわかりましたね！

あとは、その方法の工夫が大事なんではないでしょうか！🤩🤩🤗

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